2008年12月09日

ストレス 解消法 症状 病気

ストレスを溜めてませんが?

私の会社でもストレスをため過ぎて、うつ症状が出て長期入院した人がいます。

現代社会では、うまくストレスを解消していかないと精神的にまいってしまって、うつ等の病気になってしまいます。

ここでは、ストレスの解消法を紹介できればと思っています。

ストレスを抱える原因として育児や仕事など、また人間関係が多いと言われています。

私もストレスを抱えると、胃が凄くキューと痛くなったり、下痢したりします。

私のストレス解消法は、仲の良い友達の飲みに行くことです。

お酒を飲んで、みんなでワイワイ騒ぐことでストレス発散させます。

私の場合お酒ですが、人それぞれ自分の好きなことをするのがストレス解消法の1番です。

無我夢中で好きなことに取り組めば、嫌なことも忘れます。

私はお酒のほかに麻雀もするんですが、このときも麻雀のことだけをずっーと考えていますので、仕事のことなんか忘れています。

ストレスにはいろいろな原因があります。一つ一つを改善していくのも大事ですが、自分の好きな事をしてストレス発散していくのが大事です。

一番悪いのは、我慢をしてしまうことです。

我慢をしているといつか爆発してしまいます。

時には、愚痴をこぼしたりしないと自分が参ってしまします。

ストレスで食事がのどを通らなかったりして、やせ細ってしまう人もいますので、そうなるとホント健康に害してしまいます。

愚痴をこぼす友人がいない人は、カウンセラーの人に相談するのも一つのストレス解消法でしょう。

みなさん、ストレスをため過ぎないように息抜きをしていきましょう。
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2008年12月08日

新型インフルエンザ 対策 症状 マスク 予防

新型インフルンザが何かと話題ですよね。

40年周期で今まで病気が大流行してきたわけで、新型インフルエンザが懸念されています。

主に鳥インフルエンザから新型インフルンザが産まれるのではないかと言われています。

鳥インフルエンザは日本でも、宮崎県、岡山県、山口県、京都府、大分県などで発生し猛威をふるいました。

日本では、迅速な措置がされたのでまん延を防ぎましたが、この先どうなるかは分かりません。

鳥インフルエンザは、基本的に人間は感染しないのですが、豚には感染します。

また、豚のインフルエンザは人間にも感染します。

豚を媒体として、鳥インフルエンザが新型インフルエンザに変わるのではないかと恐れられているのです。

新型インフルエンザが流行すると非常に怖いです。我が家では2ケ月の赤ちゃんがいますので、早速インフルエンザの予防接種に行ってきました。

赤ちゃんにうつしたら大変です。赤ちゃんは死亡する例もあるので、親が注意をしなければなりません。

最近は寒くなってきたので、マスクをして過ごしています。
風邪をひいているわけではありませんが、親の風邪を赤ちゃんにうつさないように気を付けています。

3年ほど前に初めてインフルンザに感染しましたが、熱が39度ほど上がりとても苦しい思いもしました。タミフルを飲むことで熱はすぐ下がりましたが、最近タミフルを飲用することで異常行動があると言われているので、なるべくタミフルは飲みたくありません。

タミフルを飲まない為にも体調管理には気を付けてインフルエンザ対策していきたいと思います。
posted by 評判と口コミ at 23:25 | 病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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